A senescência pode ser descrita como as mudanças normais da evolução de um organismo, ou seja, alterações pelas quais o corpo passa decorrente de processos fisiológicos.
Desse modo, elas são diretamente relacionadas com sua evolução no tempo, sem nenhum mecanismo de doença reconhecido.
Em termos gerais, senescência pode ser considerada o envelhecimento, como cabelos brancos e rugas.
Já a senilidade pode ser considerada um complemento da senescência, como condições que acometem o indivíduo no decorrer da vida. Por exemplo, as patologias.
Ou seja, a senilidade pode ser conceituada como doenças ou condições que comprometem a qualidade de vida das pessoas em diferentes faixas etárias e que não necessariamente são comuns a todos.
Nem sempre a diferenciação entre os quadros é clara. Para que a senescência possa prevalecer, é preciso manter algumas atitudes durante o período de vida, entre as quais podemos citar:
Prática regular de atividade física;
Relações sociais bem estabelecidas e frequentes;
Controle de doenças crônicas;
Alimentação balanceada e nutritiva ao longo da vida.
